CLÍNICA SETE 41 3026.6959
WhatsApp 41 97020013
CRM/PR 20508 RQE: 977

Tag muita luta

Programa Muita Luta – O Doping de Anderson Silva

Categorias: Imprensa, Medicina Esportiva, MMA

Publicado em 04.02.2015

CONFIRA NO LINK: https://soundcloud.com/muita-luta/podcast-muita-luta-especial-anderson-silva-e-o-doping

leia mais

Instagram

#contraturamuscular : Ocorre quando um determinado

#contraturamuscular : Ocorre quando um determinado músculo se contrai e não volta ao seu estado relaxado. Pode acontecer durante ou no final de uma sessão de treino muito intensa ou quando a pessoa se encontra sob níveis elevados de tensão, com muito stress e preocupações

.

#drdanielcarvalho #ortopediadoesporte #contraturamuscular

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣Tendinite: A tendinite é caracterizada pela inflamação de um tendão. Isto normalmente ocorre devido à realização repetitiva e excessiva do mesmo movimento. (LER – Lesão por Esforço Repetitivo)
Também pode ocorrer devido à utilização de uma técnica errada nos exercícios ou levantamento de pesos excessivos.

.

2️⃣Tendinose: Também por vezes chamada tendinite crônica. A tendinopatia crônica é caraterizada pela ocorrência de danos nos tendões ao nível celular sem a ocorrência de inflamação.
Pensa-se que é provocada por micro-rupturas no tecido conjuntivo dentro e ao redor do tendão, que conduz a um aumento do número de células reparadores do tendão.
Isto pode conduzir a uma redução da força tênsil, aumentando assim as probabilidades de ruptura, até mesmo com pequenos esforços. #drdanielcarvalho #ortopediadoesporte #lesõesnamusculação #tendinite #tendinites

LESÕES NA MUSCULAÇÃO . Praticamente todas

LESÕES NA MUSCULAÇÃO

.

Praticamente todas as pessoas irão sofrer uma lesão ao longo das suas vidas, e nem sequer é necessário praticar algum tipo de desporto para que isso possa acontecer, sendo que é perfeitamente possível que venha a sofrer lesões ao realizar atividades rotineiras no seu dia-a-dia.

.

A grande maioria das lesões na academia ocorrem por traumas repetitivos e por erros na execução dos exercícios.

.

Os principais locais de lesão são: ombros, coluna e joelhos. Fiquem ligados que nas próximas postagens explicarei sobre as principais lesões e como evitá-las #drdanielcarvalho #ortopediadoesporte #lesõesnaacademia

Desejo a todos, o mais breve possível, que tenha

Desejo a todos, o mais breve possível, que tenham este privilégio proporcionado pela ciência. A única forma de voltarmos ao normal é com a vacina. Aos negacionistas e anti ciência? entendam que a vacina é uma estratégia coletiva e que vocês também fazem parte desta escolha #vacina #coronavac #ciência

Lesões esportivas são comumente causadas por u

Lesões esportivas são comumente causadas por uso excessivo, impacto direto ou aplicação de força maior do que a parte do corpo pode suportar estruturalmente
Existem dois tipos de lesões:

.

Agudas: lesão que ocorrem repentinamente, como uma torção no tornozelo causada por uma aterrissagem desajeitada
.

Crônicas: são causadas pelo uso excessivo repetido de grupos musculares ou articulações. A técnica inadequada e as anormalidades estruturais também podem contribuir para o desenvolvimento de lesões crônicas.

.

A investigação médica de qualquer lesão esportiva é importante, porque você pode se machucar mais gravemente do que você imagina #drdanielcarvalho #ortopediadoesporte #lesoesnoesporte

#tbt Primeiro Ufc que participei oficialmente 19/0

#tbt Primeiro Ufc que participei oficialmente 19/01/2013. Belfort x Bisping. São Paulo. A @cab_mma ainda no início da sua trajetória, com muitas desconfianças e, hoje, consolidada como uma entidade ética, imparcial e protetora do atleta #cabmma #ufc #ringsidedoctor

1️⃣Pratique esportes: O esporte ajuda na melho

1️⃣Pratique esportes:
O esporte ajuda na melhora do condicionamento muscular e controle do peso
.

2️⃣ Faça um acompanhamento médico:
A avaliação clínica detecta possíveis desvios nos membros inferiores, que podem predispor lesões
.

3️⃣ Realize exercícios com orientação:
Independente do esporte, procure a orientação de um educador físico ou fisioterapeuta .
.

4️⃣ Faça treinos musculares:
O impacto nos joelhos é absorvido pela musculatura bem fortalecida .

.

5️⃣ Faça o alongamento ideal:
No mínimo 3 vezes por semana, faça o alongamento dos grupos musculares dos membros inferiores. Indico pelo menos 3 à 4 repetições de 40’segundos cada grupo. Saiba mais .

.

6️⃣ Não exagere na quantidade de exercício:
O aumento súbito da quantidade de exercícios pode ser prejudicial. O organismo leva algum tempo para se adaptar, por isso, o aumento deve ser gradativo. .

.

7️⃣ Utilize um calçado adequado para a sua pisada clique e saiba mais .

.

8️⃣ Treinos de equilíbrio ( propriocepção) são muito importantes e muitas vezes esquecidos. Ajudam na estabilidade articular e melhoram a mobilidade. .

.

9️⃣ Trabalhe outras articulações do corpo, principalmente coluna, quadril e tornozelo .

.

🔟 Tenha sempre um acompanhamento periódico de seu ortopedista, mesmo que você não tenha nenhuma lesão ou queixa de dor . #drdanielcarvalho #ortopediadoesporte #especialistadejoelhocuritiba

🏃‍♂️🏋️‍♀️🤼‍♂️🤾‍♀️⛹🏽‍♀️🤺🏊‍♀️🚴‍♀️🤸‍♂️
👉🏽 Praticar esportes competitivos ou por diversão é uma excelente maneira de mantê-lo em boas condições físicas. .
🚫Mas se você sofre uma lesão, o tempo longe da atividade pode ser difícil. .
⚠️ Siga estas dicas para se evitar lesões:
1️⃣Realize sempre um aquecimento antes de iniciar a sua atividade
2️⃣Mantenha a regularidade, procure acumular pelo menos 150 minutos de exercícios durante a semana
3️⃣Faça treinos musculares específicos para o seu esporte
4️⃣Use os equipamentos de segurança que o seu esporte exige, por exemplo a caneleira no futebol e um protetor bucal em esportes de luta
5️⃣Nao jogue ou treine com dor
6️⃣Descanse, o descanso faz parte do treino
7️⃣Não exagere nos exercícios #drdanielcarvalho #ortopediadoesporte #especialista #lesao #esporte #especialistadejoelhocuritiba #sportsmedicine

ORTOPEDIA DO ESPORTE 1️⃣ Tratamento das Leso

ORTOPEDIA DO ESPORTE

1️⃣ Tratamento das Lesões causadas pela atividade física ( Dor no ombro, cotovelo, punho, Dor lombar, Dores no quadril,Dores nos Joelhos, Dores na perna - pé - Tornozelo, Lesões Musculares )
.

2️⃣ Programa de Prevenção de Lesões para o esporte que você pratica

.

3️⃣ Orientação para Treino Muscular - Academia / Pilates / Treino Funcional / Crossfit

.

4️⃣ Avaliação Funcional + Biomecânica para melhora da performance e acompanhamento de tratamento de lesões

#drdanielcarvalho #ortopediadoesporte

O Dia Nacional do Atleta, ou simplesmente Dia do A

O Dia Nacional do Atleta, ou simplesmente Dia do Atleta, é comemorado em 21 de dezembro. A data celebra o esforço das pessoas que se dedicam ao esporte, seja por hobby ou para manter uma boa qualidade de vida. #drdanielcarvalho #ortopediadoesporte #diadoatleta

Amanhã 16/12 às 20:30 hs estarei com o treinador

Amanhã 16/12 às 20:30 hs estarei com o treinador de corrida @nilsonrunning falando sobre as principais lesões em corredores. Se você tiver alguma dúvida, deixe nos comentários que amanhã responderei #drdanielcarvalho #ortopediadoesporte #especialistadecorrida

Lesões na corrida Algumas pesquisas têm procur

Lesões na corrida

Algumas pesquisas têm procurado determinar a epidemiologia das lesões nos esportes para adequar a indicação da prática esportiva mais segura para uma determinada população e desenvolver estratégias de prevenção de lesões.

.

A ocorrência de uma lesão prévia é um dos principais fatores de risco para uma nova lesão. Além disso, a frequência é aumentada nos iniciantes, que são aqueles corredores que correm a menos de 2 anos.

.

Portanto, se você é iniciante, tome cuidado

#drdanielcarvalho
#ortopediadoesporte
#corrida
#manualdocorredor