Tag manual do corredor

Manual do Corredor: Riscos da passada larga

Categorias: Manual do corredor
Publicado em 18.07.2016
Deseja executar uma corrida saudável para sempre? Cerca de 65-75% dos corredores irão experimentar alguma lesão ao longo de 1 ano. Isso faz com que a execução correta…

Manual do Corredor: Síndrome da Banda Íleotibial

Categorias: Cirurgia do Joelho, Manual do corredor
Publicado em 07.05.2016
Dor no lado do joelho? Pode ser Síndrome da banda ileotibial, muito comum em corredores   Apesar de ser uma queixa muito comum no praticante de corrida, a…

MANUAL DO CORREDOR:CALOS e BOLHAS

Categorias: Manual do corredor, Medicina Esportiva
Publicado em 30.04.2015
BOLHAS CAUSA: atrito entre os pés, meias, tênis e solo. LOCALIZAÇÃO: regiões em que o osso está saliente, como nos calcanhares e no dedinho. ORIGEM: descolamento da parte…

MANUAL DO CORREDOR: TENDINITE DE AQUILES

Categorias: Manual do corredor, Medicina Esportiva, Ortopedia
Publicado em 14.04.2015
Todas as modalidades esportivas que envolvem  CORRIDA e saltos submetem o tendão de Aquiles a uma sobrecarga importante. Apesar de ser o maior e mais forte tendão do…

LUXAÇÃO DA PATELA, UMA LESÃO GRAVE

Categorias: Cirurgia do Joelho, Medicina Esportiva, Ortopedia
Publicado em 07.04.2015
Como conversamos anteriormente, a dor na patela é a dor mais frequente ao nível do joelho (20 – 40% das queixas). Na sua grande maioria, em virtude da…

DOR NO JOELHO? DOR NA PATELA

Categorias: Cirurgia do Joelho, Medicina Esportiva, Ortopedia, Tratamento
Publicado em 30.03.2015
A dor na patela é a dor mais frequente ao nível do joelho (20 – 40% das queixas) Apresenta-se de duas formas: – Instabilidade Subjetiva, em que ocorre somente…

MANUAL DO CORREDOR: FRATURA POR ESTRESS

Categorias: Manual do corredor, Medicina Esportiva, Ortopedia
Publicado em 25.03.2015
As fraturas por estress podem atingir até 20% de todas as lesões esportivas. O número é considerado alto e são comuns em diferentes modalidades como o atletismo, futebol, basquete,…

MANUAL DO CORREDOR: FASCIÍTE PLANTAR

Categorias: Manual do corredor, Medicina Esportiva, Ortopedia, Tratamento
Publicado em 11.03.2015
É a principal causa de dor no calcanhar do atleta de corrida. Ao contrário do que se imaginava, o processo local não é inflamatório e sim degenerativo (desgaste)…

Manual do Corredor: Como ocorrem as lesões?

Categorias: Manual do corredor, Ortopedia
Publicado em 05.03.2015
Durante a corrida o corpo recebe sobrecargas de até três vezes o próprio peso. De forma gradual e, com o treinamento, o organismo se adapta naturalmente à absorção…

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