Tag corrida de rua

Manual do Corredor: Riscos da passada larga

Categorias: Manual do corredor
Publicado em 18.07.2016
Deseja executar uma corrida saudável para sempre? Cerca de 65-75% dos corredores irão experimentar alguma lesão ao longo de 1 ano. Isso faz com que a execução correta…

Dor na Patela do Corredor

Categorias: Cirurgia do Joelho, Manual do corredor
Publicado em 07.06.2016
  A dor mais comum no joelho do corredor é a dor patelofemural ( dor atras da patela) representando 20% de todas as lesões da corrida O principal…

Manual do Corredor: Fortaleça os Adutores

Categorias: Manual do corredor
Publicado em 07.05.2016
Adutores do quadril fracos podem originar dores no joelho. A musculatura interna da coxa são importantes para vários moviementos, sendo a principal, de estabilizar a pelve e o…

Manual do Corredor: Síndrome da Banda Íleotibial

Categorias: Cirurgia do Joelho, Manual do corredor
Publicado em 07.05.2016
Dor no lado do joelho? Pode ser Síndrome da banda ileotibial, muito comum em corredores   Apesar de ser uma queixa muito comum no praticante de corrida, a…

Manual do Corredor: Predomínio de Lesões na Corrida

Categorias: Manual do corredor, Medicina Esportiva
Publicado em 28.04.2016
Algumas pesquisas têm procurado determinar a epidemiologia das lesões nos esportes para adequar a indicação da prática esportiva mais segura para uma determinada população e desenvolver estratégias de…

Por que a mulher que corre machuca mais o joelho?

Categorias: Cirurgia do Joelho, Manual do corredor
Publicado em 07.07.2015
Não fique assustada, o número de lesões só aumenta quando não há um planejamento esportivo adequado e acompanhamento de um ortopedista especialista de joelho. Leia mais este capítulo…

MANUAL DO CORREDOR: CANELITE

Categorias: Manual do corredor, Medicina Esportiva, Ortopedia, Tratamento
Publicado em 18.03.2015
  Nome popular da síndrome de estresse do medial tibial ou periostite medial de tíbia ( inflamação do principal osso da canela, a tíbia, ou dos tendões e…

MANUAL DO CORREDOR: FASCIÍTE PLANTAR

Categorias: Manual do corredor, Medicina Esportiva, Ortopedia, Tratamento
Publicado em 11.03.2015
É a principal causa de dor no calcanhar do atleta de corrida. Ao contrário do que se imaginava, o processo local não é inflamatório e sim degenerativo (desgaste)…

Manual do Corredor: O Alongamento

Categorias: Manual do corredor, Medicina Esportiva
Publicado em 26.02.2015
A dúvida que sempre temos: É correto alongar antes ou depois da corrida? O termo alongamento, muitas vezes, é empregado de forma errada. Primeiramente devemos definir o conceito…

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