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A dor mais comum no joelho do corredor é a dor p

A dor mais comum no joelho do corredor é a dor patelofemural ( dor atras da patela) representando 20% de todas as lesões da corrida
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O principal sintoma é a dor atras da patela no inicio leve somente durante a corrida, mas torna-se progressivamente mais intensa e cada vez mais em repouso.
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Muitas teorias sobre a natureza da dor no joelho são investigadas, e, ao contrário de outras lesões, como lesões dos meniscos, normalmente não há nenhuma anormalidade estrutural associado com esta dor, bem como, nenhuma alteração nos exames de imagem ( rx e ressonancia).
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É o que chamamos de alterações mecânicas e musculares, que fazem com que ocorram áreas de sobrecarga intra-articular, principalmente na patela.
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No próximo post, passarei algumas dicas para tratar e prevenir esta alteração

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Por que o joelho estala? Você sabia que a mai

Por que o joelho estala?

Você sabia que a maioria dos estalos no joelho são normais?
Agora, se o seu joelho, além de estalar, está doendo, fique atento

Uma queixa muito frequente no consultório é o barulho que o joelho faz quando a pessoa caminha, corre, agacha, sobe e desce escada.
O joelho é semelhante à uma dobradiça e que pode sofrer estalos, sem uma doença.

CAUSAS SEM LESÃO:

Bolhas de gás
Toda articulação possui um líquido chamado de líquido sinovial que lubrifica e protege a articulação. Misturado a esse líquido existem bolhas de diversos gases e quando elas estouram, surge o estalo.

Tendões e ligamentos
No movimento do joelho, os tendões e ligamentos podem dar a sensação de estalo, após algum período em repouso

Alterações na anatomia
Alterações no formato do encaixe da patela e fêmur podem causar maior estalido

CAUSAS COM LESÃO:

- Lesão de menisco e cartilagem
- Lesão de ligamento #drdanielcarvalho #ortopediadoesporte #especialistadejoelhocuritiba

▪️Dor muscular, a chamada mialgia, acomete qua

▪️Dor muscular, a chamada mialgia, acomete qualquer parte do corpo devido à tensão nos músculos. .
▪️As causas mais comuns são: o esforço excessivo (sobrecarga além da capacidade usual do indivíduo), alterações posturais, microtraumas de repetição ou até mesmo o estresse. .
▪️A dor é um mecanismo de autoproteção que alerta o corpo para a possibilidade de surgirem lesões. .
▪️A dor crônica não deve ser ignorada, mais ainda, se for localizada. O desconforto/dor muscular após uma atividade física deve regredir em 48/72hs, caso isto não ocorra, procure seu médico para uma avaliação mais específica.
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1️⃣Pratique esportes: O esporte ajuda na melho

1️⃣Pratique esportes:
O esporte ajuda na melhora do condicionamento muscular e controle do peso
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2️⃣ Faça um acompanhamento médico:
A avaliação clínica detecta possíveis desvios nos membros inferiores, que podem predispor lesões
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3️⃣ Realize exercícios com orientação:
Independente do esporte, procure a orientação de um educador físico ou fisioterapeuta .

4️⃣ Faça treinos musculares:
O impacto nos joelhos é absorvido pela musculatura bem fortalecida .

5️⃣ Faça o alongamento ideal:
No mínimo 3 vezes por semana, faça o alongamento dos grupos musculares dos membros inferiores. Indico pelo menos 3 à 4 repetições de 40’segundos cada grupo. Saiba mais .

6️⃣ Não exagere na quantidade de exercício:
O aumento súbito da quantidade de exercícios pode ser prejudicial. O organismo leva algum tempo para se adaptar, por isso, o aumento deve ser gradativo. .

7️⃣ Utilize um calçado adequado para a sua pisada clique e saiba mais . 8️⃣ Treinos de equilíbrio ( propriocepção) são muito importantes e muitas vezes esquecidos. Ajudam na estabilidade articular e melhoram a mobilidade. .

9️⃣ Trabalhe outras articulações do corpo, principalmente coluna, quadril e tornozelo . 🔟 Tenha sempre um acompanhamento periódico de seu ortopedista, mesmo que você não tenha nenhuma lesão ou queixa de dor . #drdanielcarvalho #ortopediadoesporte #especialistadejoelhocuritiba

Você sabia que a maioria dos estalos no joelho são normais?

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Uma queixa muito frequente no consultório é o barulho que o joelho faz quando a pessoa caminha, corre, agacha, sobe e desce escada.
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O joelho é semelhante à uma dobradiça e que pode sofrer estalos, sem uma doença.
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CAUSAS SEM LESÃO:
- Bolhas de gás no líquido sinovial
- Tendões e ligamentos podem estalar após algum período em repouso
- Alterações na anatomia principalmente da patela que pode ter um atrito aumentado na flexão do joelho
- Falta de alongamento

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CAUSAS COM LESÃO:
- Lesão de cartilagem
- Lesão de menisco
- Lesões ligamentares

Fique atento e procure um especialista para analisar melhor se o estalo que você sente é uma lesão ou não

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👉🏽 As lesões de meniscos estão entre as

👉🏽 As lesões de meniscos estão entre as lesões mais frequentes no joelho. 🤔 Ao contrário do que a maioria das pessoas pensam, na sua grande maioria, são lesões que não necessitam cirurgia e evoluem bem com outros tratamentos... Quer saber mais? Deixe sua pergunta ou acesse nosso site www.ortopediadoesporte.com.br #drdanielcarvalho #especialistadejoelho #joelho #lesao #menisco #lesaodemenisco

Parabéns à todos os colegas médicos pelo nos

Parabéns à todos os colegas médicos pelo nosso dia. #drdanielcarvalho #diadomédico

#Contusão: é um trauma ou uma batida, em qualqu

#Contusão: é um trauma ou uma batida, em qualquer parte do corpo, que provoca uma compressão violenta.

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Pode comprometer a função dos músculos ou tendões, além de causar inflamação local levando, muitas vezes, a incapacidade temporária para a prática esportiva

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#contusão

Entenda um pouco mais sobre a Ortopedia e o Esport

Entenda um pouco mais sobre a Ortopedia e o Esporte

Uma pesquisa realizada pelo ministério da saúde, em 2019, revelou que perto de 80 milhões de brasileiros praticam alguma atividade física regular, e, o número de lesões ortopédicas relacionadas, estão aumentando. Nesses casos, o ortopedista especialista em trauma esportivo é quem vai identificar e indicar o melhor caminho para o tratamento. Portanto, o ortopedista do esporte atua no tratamento de todos os seguimentos corporais ( coluna, quadril, membros superiores e membros inferiores).

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A ortopedia está presente na área esportiva para cuidar da saúde do aparelho locomotor dos praticantes de exercício físico em geral e para auxiliar os atletas de alta performance a atingirem os seus objetivos, tratando e prevenindo as lesões, melhorando o desempenho.

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Quer saber mais? Acesse o link na bio #drdanielcarvalho #ortopediadoesporte #esporte

Uma das pautas divergentes na área da medicina tr

Uma das pautas divergentes na área da medicina trata da relação da prática de atividade física, com a inibição do crescimento de um indivíduo. Há um mito, sobre esse assunto. Afinal, será que o jovem que faz exercícios físicos deixa de crescer?
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Alguns exercícios como, jogar bola, praticar vôlei, corrida, natação, ballet, judô e karatê, não possuem restrição e nem influência no crescimento dos jovens, quando utilizadas de forma lúdica, eles são indicados para que a criança ganhe confiança em sí mesma, perca a timidez, saiba conversar e agir dentro de uma equipe.

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Já as atividades que possuem um cargas com pesos , como musculação ou crossfit, devem ser realizadas com a ajuda das máquinas e não de um peso livre, assim o jovem tem maior controle do movimento realizado.

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Os exercícios que forem realizados de forma orientada por um profissional, não irão prejudicar o crescimento dos jovens e estes também não iram se lesionar”.
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Hoje o post não vai ser sobre ortopedia, joelho o

Hoje o post não vai ser sobre ortopedia, joelho ou lesões nos esportes. Porque hoje, hoje é o dia de comemorar o primeiro aninho dessa lindeza. Parabéns Olívia, papai e mamãe @marinaforville amam muito você somos gratos e privilegiados em ter você como filha.

Calçado ideal Com a tecnologia atual pode-se co

Calçado ideal

Com a tecnologia atual pode-se contar com calçados específicos para cada modalidade esportiva.

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Os pés são o ponto de apoio que permitem ao indivíduo adotar as posturas adequadas às várias atividades físicas.

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Portanto, se o alicerce não for bom, a construção pode desmoronar e é isto que pode acontecer com o corpo humano, além das dores nos pés, tornozelos, joelhos e na coluna #drdanielcarvalho #ortopediadoesporte #lesõesnoesporte #calcadoinadequado