Manual do corredor

Manual do Corredor: Riscos da passada larga

Categorias: Manual do corredor
Publicado em 18.07.2016
Deseja executar uma corrida saudável para sempre? Cerca de 65-75% dos corredores irão experimentar alguma lesão ao longo de 1 ano. Isso faz com que a execução correta…

Dor na Patela do Corredor

Categorias: Cirurgia do Joelho, Manual do corredor
Publicado em 07.06.2016
  A dor mais comum no joelho do corredor é a dor patelofemural ( dor atras da patela) representando 20% de todas as lesões da corrida O principal…

Manual do Corredor: Fortaleça os Adutores

Categorias: Manual do corredor
Publicado em 07.05.2016
Adutores do quadril fracos podem originar dores no joelho. A musculatura interna da coxa são importantes para vários moviementos, sendo a principal, de estabilizar a pelve e o…

Manual do Corredor: Síndrome da Banda Íleotibial

Categorias: Cirurgia do Joelho, Manual do corredor
Publicado em 07.05.2016
Dor no lado do joelho? Pode ser Síndrome da banda ileotibial, muito comum em corredores   Apesar de ser uma queixa muito comum no praticante de corrida, a…

Manual do Corredor: Predomínio de Lesões na Corrida

Categorias: Manual do corredor, Medicina Esportiva
Publicado em 28.04.2016
Algumas pesquisas têm procurado determinar a epidemiologia das lesões nos esportes para adequar a indicação da prática esportiva mais segura para uma determinada população e desenvolver estratégias de…

Por que a mulher que corre machuca mais o joelho?

Categorias: Cirurgia do Joelho, Manual do corredor
Publicado em 07.07.2015
Não fique assustada, o número de lesões só aumenta quando não há um planejamento esportivo adequado e acompanhamento de um ortopedista especialista de joelho. Leia mais este capítulo…

MANUAL DO CORREDOR:CALOS e BOLHAS

Categorias: Manual do corredor, Medicina Esportiva
Publicado em 30.04.2015
BOLHAS CAUSA: atrito entre os pés, meias, tênis e solo. LOCALIZAÇÃO: regiões em que o osso está saliente, como nos calcanhares e no dedinho. ORIGEM: descolamento da parte…

MANUAL DO CORREDOR: TENDINITE DE AQUILES

Categorias: Manual do corredor, Medicina Esportiva, Ortopedia
Publicado em 14.04.2015
Todas as modalidades esportivas que envolvem  CORRIDA e saltos submetem o tendão de Aquiles a uma sobrecarga importante. Apesar de ser o maior e mais forte tendão do…

MANUAL DO CORREDOR: FRATURA POR ESTRESS

Categorias: Manual do corredor, Medicina Esportiva, Ortopedia
Publicado em 25.03.2015
As fraturas por estress podem atingir até 20% de todas as lesões esportivas. O número é considerado alto e são comuns em diferentes modalidades como o atletismo, futebol, basquete,…